Adrian Mihalcea: „O să facem și antrenamente video, încă o lună și ne ia capul pe toți"

Intra pe cel mai mare grup de dinamovisti de pe facebook

- V-ați gândit să apelați la antrenamente video pentru echipă?

- Nu, până acum am lucrat cu un program clasic, le dăm jucătorilor indicații despre ce antrenamente să facă în interior și-n aer liber, pentru cine are posibilitatea. Mergem în continuare pe varianta asta. Și avem discuții o dată la 3-4 zile cu băieții, să vedem fiecare ce face, cum este. Dacă se va prelungi starea de urgență pentru încă o lună, până la jumătatea lunii mai, poate vom ajunge și la ideea antrenamentelor video. Bine, dacă reîncepem pregătirea pe 15 mai, sincer, cred că o să ne ia capul pe toți! (râde) Vor lucra psihologii cu ore suplimentare.

- Spuneți-ne, în linii mari, ce trebuie să facă jucătorii într-o zi normală de antrenament?

- Majoritatea programului zilnic este pentru „în casă". Ce poți face în interior? E bine dacă ai o bicicletă, o bandă, dar nu toți au posibilitatea asta. Am pus în program exerciții de stability, adică de postură, apoi abdomene, flotări etc. Este un program dat de preparator, diversificăm și îmbunătățim de la săptămână la săptămână. Iar afară, cine are posibilitatea, alergări scurte sau mai lungi, program alternativ cu exerciții pentru diverse tipuri de mușchi și de părți ale corpului.

sursa: www.gsp.ro